Wysiłkowe nietrzymanie moczu to nie tylko problem dojrzałych kobiet. Dowiedz się, dlaczego NTM coraz częściej dotyka młode osoby przed 30. rokiem życia.
1. Czy to możliwe, żebym miała NTM, skoro nigdy nie rodziłam? Tak, jak najbardziej. Brak ciąży i porodu nie chroni przed NTM. U młodych, bezdzietnych kobiet problem wynika najczęściej z nadmiernego napięcia mięśni, stresu, nawyków toaletowych lub błędów treningowych.
2. Czy zwykłe ćwiczenia Kegla (zaciskanie) pomogą mi na ten problem? Jeśli przyczyną Twojego NTM są mięśnie nadmiernie napięte (hipertoniczne), klasyczne ćwiczenia Kegla polegające wyłącznie na zaciskaniu mogą pogorszyć sytuację i nasilić objawy. Przed rozpoczęciem ćwiczeń niezbędna jest ocena u fizjoterapeuty uroginekologicznego.
3. Czy uprawianie sportu z NTM jest bezpieczne? Niektóre sporty (np. skoki na trampolinie, bieganie po twardej nawierzchni przy osłabionym core, podnoszenie dużych ciężarów) mogą nasilać problem. Na czas terapii warto zamienić je na aktywności bezpieczne dla dna miednicy, takie jak pływanie, joga czy pilates, pod okiem specjalisty.
4. Jak stres wpływa na pęcherz? Układ nerwowy sterujący pęcherzem jest ściśle połączony z ośrodkami emocjonalnymi w mózgu. Stres wywołuje podświadomy skurcz mięśni krocza oraz może powodować tzw. pęcherz neurogenny (nadreaktywny) – objawiający się nagłym, trudnym do opanowania parciem.
5. Jak długo trwa terapia uroginekologiczna u młodych osób? Dzięki dużej elastyczności tkankowej u młodych kobiet, wyraźną poprawę lub całkowite ustąpienie objawów udaje się osiągnąć bardzo szybko — często już po 3–6 sesjach połączonych ze zmianą codziennych nawyków.
